ಒಂದೆಲಗ ಎಂಬುದು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಬೂಟಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಡುಕಪರ್ಣಿ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ Centella asiatica ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇಂದು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಒಂದೆಲಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ಒಂದೆಲಗ ತಿನ್ನಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದರ 1 ಎಲೆ ತಿನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೊಂಕಣ ಪ್ರದೇಶದ ಜನರು ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗೊಟು ಕೋಲವನ್ನು (ಒಂದೆಲಗ) ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದದ ಪಠ್ಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ಜನರು ಒಂದೆಲಗವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
Contents
ಒಂದೆಲಗ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು – Gotu Kola Benefits in Kannada
1. ಧ್ಯಾನ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಇಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಯ ಜನರು ಗಮನಹರಿಸಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಗ್ರಾಂ ಒಂದೆಲಗ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು
ಒಂದೆಲಗ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೊಪೊರಿಫಿಕ್ ಎಂಬ ಗುಣ ಹೊಂದಿದೆ.
3. ಚಿಂತೆಯನ್ನು ದೂರವಿಡಿ
ಮಾನಸಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಒಂದೆಲಗ ಸೊಪ್ಪಿನ ಉಲ್ಲೇಖವಿದೆ. ಒಂದೆಲಗ ಜಟಮಾನ್ಸಿ, ಶಂಖಪುಷ್ಪಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾ ಪಿಶ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಅಪಸ್ಮಾರದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ
ಏಲಕ್ಕಿ ಬೀಜಗಳು, ಕುಲಂಜನ್ ಮತ್ತು ವಾಚ್‌ನಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದೆಲಗ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಪಸ್ಮಾರ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಎದುರಿಸಬೇಕಾದವರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
5. ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾದಾಮಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅಥವಾ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆಲಗ ಸೊಪ್ಪಿನ ಒಂದು ಎಲೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ. ಒಂದೆಲಗ ಪುಡಿಯನ್ನು ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಒಂದೆಲಗ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಒಂದೆಲಗ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹಿರಿಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅನೇಕ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
- ಅಲರ್ಜಿಯಂತಹ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
- ಒಂದೆಲಗ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಒಂದೆಲಗ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆಲಗ ಸೇವನೆಯು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಒಂದೆಲಗ ಉಪಯೋಗಗಳು
- ಒಂದೆಲಗ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆಲಗ ಎಲೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಒಂದೆಲಗ ಸೊಪ್ಪಿನ ಚಹಾ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ನೀವು ಒಂದೆಲಗ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಒಂದೆಲಗ ಎಲೆ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬೆಳೆಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಒಂದೆಲಗ ಸಸ್ಯವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದನ್ನು ಸಹ ಓದಿ: